{"version":"1.0","provider_name":"","provider_url":"https:\/\/dietmaker.cafeblog.hu","author_name":"Teremy Alex","author_url":"https:\/\/dietmaker.cafeblog.hu\/author\/gunexggmail-com\/","title":"Ez az egyetlen m\u00f3dszer hasr\u00f3l fogyni!","html":"

Sokan sz\u00e1molnak be arr\u00f3l, hogy a hasi elh\u00edz\u00e1s az egyik legjelent\u0151sebb probl\u00e9ma, amit\u0151l szeretn\u00e9nek megszabadulni. A hasi elh\u00edz\u00e1s megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9re nem tal\u00e1ltak m\u00e9g ki jobb m\u00f3dszert a di\u00e9t\u00e1n\u00e1l. A k\u00e9rd\u00e9sed csak az, hogyan \u00e1lljunk neki?<\/p>\r\n

\"Hasi<\/p>\r\n

A f\u00e9rfiak vagy a n\u0151k az elh\u00edzottabbak?<\/h3>\r\n

A hasi elh\u00edz\u00e1s szinte mind a k\u00e9t nemet \u00e9rinti, de a f\u00e9rfiakn\u00e1l sokkal jelent\u0151sebb ez a probl\u00e9ma. A f\u00e9rfiak legink\u00e1bb hasra h\u00edznak, m\u00edg a n\u0151kn\u00e9l a hasuk \u00e9s a cs\u00edp\u0151j\u00fck k\u00f6z\u00f6tt oszlik el a felesleges zs\u00edr mennyis\u00e9ge. Egy \u00e1tlagos feln\u0151tt f\u00e9rfi hask\u00f6rfogata 102 cm, m\u00edg egy n\u0151n\u00e9l ez csak 88 cm - der\u00fcl ki az OETI(Orsz\u00e1gos \u00c9lelmez\u00e9s- \u00e9s T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet) jelent\u00e9s\u00e9b\u0151l. T\u00f6bb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szervezet is felh\u00edvta m\u00e1r r\u00e1 a figyelmet, hogy 100 cm feletti hask\u00f6rfogat eg\u00e9szs\u00e9gre \u00e1rtalmas, amit kezelni kell. Azonban a m\u00f3dszerek sokas\u00e1g\u00e1ban szinte elveszik az ember, mik\u00f6zben alig p\u00e1r haszn\u00e1lhat\u00f3 csak. Tov\u00e1bbi tippek\u00e9rt iratkozz fel az ingyenes di\u00e9ta tanfolyamunkra<\/a> jobb oldalt.<\/p>\r\n

\"Hasi<\/p>\r\n

Mit ker\u00fclj\u00fcnk<\/h3>\r\n

Nagyon sok rekl\u00e1mban l\u00e1thatjuk, hogy a hasi elh\u00edz\u00e1s egyik legjobb m\u00f3dszere a rekl\u00e1mban bemutatott edz\u0151g\u00e9p. Tudni kell, hogy b\u00e1rmilyen mozg\u00e1st is v\u00e9gz\u00fcnk, b\u00e1rmilyen seg\u00e9deszk\u00f6zzel fogyni fogunk. Nem az a k\u00e9rd\u00e9s teh\u00e1t, hogy fogyhatunk az edz\u0151g\u00e9pekt\u0151l, hanem hogy mennyire hat\u00e9konyak. Sajnos legink\u00e1bb f\u00e9ligazs\u00e1gokra \u00e9p\u00edtkeznek ezek a hirdet\u00e9sek, mivel t\u00f6bb \u00f3r\u00e1s edz\u00e9sre lenne sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk naponta az \u00e1ltalunk hangoztatott \"5 perc\" helyett. R\u00e1ad\u00e1sul minden hirdet\u00e9sben elhangzik, hogy \"mell\u00e9kel\u00fcnk egy di\u00e9t\u00e1s \u00e9trendet<\/a> is\". Teh\u00e1t a fogy\u00e1s kulcsa nem az eladott term\u00e9kben lesz, ha az \u00e9trendben, amit adnak mell\u00e9, amit sokkal olcs\u00f3bban is meg lehet venni m\u00e1shol. Kockahasunk lehet edz\u0151g\u00e9pekt\u0151l, de a felette l\u00e9v\u0151 zs\u00edrt nem fogja hat\u00e9konyan elt\u00fcntetni.<\/p>\r\n

A leggyakoribb t\u00e9vhit a hasi elh\u00edz\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9re<\/h3>\r\n

Aki ezel\u0151tt m\u00e9g soha ne foglalkozott fogy\u00e1ssal, h\u00edz\u00e1ssal, di\u00e9t\u00e1val vagy edz\u00e9ssel, az joggal gondolhatja azt, hogyha \u00e9n a hasam k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n vagyok elh\u00edzva, akkor csak a hasamr\u00f3l szeretn\u00e9k fogyni. Sok olyan hozz\u00e1sz\u00f3l\u00e1st lehet olvasni, hogy \"\u00e9n minden testr\u00e9szemmel el\u00e9gedett vagyok csak a hasammal nem\". Sajnos csak hasr\u00f3l vagy csak egy adott testr\u00e9sz\u00fcnkr\u0151l nem tudunk fogyni. Ha fogyunk, akkor mindenhonnan, ha h\u00edzunk, akkor is mindenhonnan egyszerre fogunk. A te saj\u00e1t genetik\u00e1d szabja meg, hogy hova h\u00edzol legink\u00e1bb, de cser\u00e9be innen is fogsz a legt\u00f6bbet fogyni, b\u00e1r innen is fog a legk\u00e9s\u0151bb elt\u0171nni a \u00f6sszes felesleg. Teh\u00e1t, ha te meg vagy el\u00e9gedve a l\u00e1baddal, de a hasaddal m\u00e1r nem, akkor a l\u00e1badr\u00f3l is fogsz fogyni, de csak minim\u00e1lisan, hiszen nem ide rakt\u00e1rozza els\u0151dlegesen a tested a felesleges zs\u00edrt.<\/p>\r\n

Hasi elh\u00edz\u00e1s ellen di\u00e9t\u00e1val<\/h3>\r\n

Amikor di\u00e9ta jut eszedbe gondolj arra, hogy ez a legbiztosabb m\u00f3dszer arra, hogy v\u00e9gleg el tud t\u00fcntetni a felesleges zs\u00edrt a hasad k\u00f6rny\u00e9k\u00e9r\u0151l. Els\u0151 \u00e9s legfontosabb l\u00e9p\u00e9s, hogy gondold v\u00e9gig szerinted mit\u0151l alakult ki n\u00e1lad hasi elh\u00edz\u00e1s. Mit csin\u00e1lhatt\u00e1l, mit eszel, ami okozhatja? El\u00e1rulom, hogy egy f\u0151 b\u0171n\u00f6se lehet ennek m\u00e9gpedig a s\u00fctem\u00e9nyek \u00e9s t\u00e1rsai. A mai t\u00e1rsadalomban legink\u00e1bb a cukor fogyaszt\u00e1st hib\u00e1ztatjuk, de sokkal fontosabb lenne magukat a s\u00fctem\u00e9nyeket visszafogni. Ugyanis cukor n\u00e9lk\u00fcl is hizlal\u00f3ak maradnak. A m\u00e1sik t\u00e9nyez\u0151 a rendszeres \u00e9tkez\u00e9s. Min\u00e9l gyakrabban eszel kevesebbet, ann\u00e1l hat\u00e9konyabb a hasi elh\u00edz\u00e1s kezel\u00e9se \u00e9s megakad\u00e1lyozza a tov\u00e1bbi s\u00falygyarapod\u00e1st. Felejtsd el a di\u00e9t\u00e1s \u00e9trendeket, koncentr\u00e1lj arra, hogy mit\u0151l h\u00edzt\u00e1l el \u00e9s azon v\u00e1ltoztass els\u0151k\u00e9nt. Megl\u00e1tod ezut\u00e1n elkezd majd cs\u00f6kkenni a s\u00falyod. Kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9snek pedig vezesd be az edz\u00e9seket a di\u00e9ta mell\u00e9 \u00e9s ne ford\u00edtva. Tov\u00e1bbi tippek\u00e9rt iratkozz fel az ingyenes di\u00e9ta tanfolyamunkra<\/a> jobb oldalt.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/dietmaker.cafeblog.hu\/files\/2016\/02\/hasi-elhizas-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}