Kétségtelen, hogy a magyarok nagy kenyér fogyasztók, de létezik-e olyan fogyókúrás kenyér, ami alkalmas lehet arra, hogy diéta alatt is ehessük és közben még fogyhatunk is mellette? A legtöbben a fehér kenyeret szeretnék kiváltani ezzel és van rá alternatíva.... Tovább »
Melyik a legdiétásabb kenyér?
Kétségtelen, hogy a magyarok nagy kenyér fogyasztók, de létezik-e olyan fogyókúrás kenyér, ami alkalmas lehet arra, hogy diéta alatt is ehessük és közben még fogyhatunk is mellette? A legtöbben a fehér kenyeret szeretnék kiváltani ezzel és van rá alternatíva.... Tovább »
Rengetegszer hallom másoktól, akik a fogyáson gondolkoznak, hogy ők bizony le akarnak fogyni, de nincs pénzük arra, hogy ezt hatásos módon tegyék. Gondolok itt arra, hogy egészségesebb, de drágább ételt vegyenek, személyedzőhöz járjanak, aki rendesen megdolgoztatja őket vagy dietetikushoz, aki az étkezésben segítene. Persze, amíg valaki kövér és úgy áll hozzá, hogy neki erre nincsen… 
Rengeteg oldal foglalkozik a telt lányok megvédésével. Ezek az oldalak általában azt hirdetik, hogy a telt lányok is ugyanolyan szépek, mint a karcsú társaik és nem szabad őket lenézni, azért, mert úgy néznek ki ahogy. Persze lenézni, sehogy sem szabad, de vajon, miért alakult ki ez a közösség?... 
Mi történik gyerekkorban, amitől az egyik szülő gyereke normális test alkatú, de a másiké kövér lesz? Mitől függ, hogy kövér lesz-e a gyerekem vagy sem? Ezt a kérdést próbálom boncolgatni, habár már egy másik posztban érintettem a gyerekkori elhízást, de most jobban ki szeretném fejteni.... 
Az első reprezentatív országos táplálkozási vizsgálatnál (1985-1988) a felnőtt férfiak 52%-nak volt a testtömeg-indexe 25 kg/m2 felett. Ebből 12% volt elhízott. A felnőtt nők 50%-a volt túlsúlyos vagy elhízott, 18%-uk testtömeg-indexe haladta meg a 30 kg/m2-t. 2009-re a férfiaknál az elhízottak aránya több mint kétszeresére nőtt, nőknél 50%-os növekedés tapasztalható a mért értékek alapján. Sokan… 
Ha csak kimegyünk az utcára, megfigyelhetjük, hogy minél idősebb valaki, annál inkább jelen van az életében az elhízás és szinte alig van kivétel. Az idősödő társadalom van a legjobban kitéve az elhízás veszélyeinek. Nagyjából megegyezik a férfi nők aránya, bár a nők kicsit hátrányban vannak, ennek ellenére kb 80% az esélye, hogy 65 év felett minimum… 
Nem egyszer kapom meg azt a kritikát, hogy nem átlagos nőket, hanem “túl vékony” nőket mutatok a blogon, mint ideális női alak megtestesítőjeként.A 30 év körüli nőket fogom most egy kicsit jobban bemutatni, hogy tényleg a valódi képet kapjuk, mit is jelent vagy hogyan néz ki egy átlagos 30 év körüli nő leszűkítve csak a magyar… 
Rendszerint visszatérő téma, hogy lehetséges-e a fogyás kenyér elhagyásával? Nagyon sok helyen olvasom, hogy azzal kezdik a diéta, hogy elhagyják a kenyeret és “egészségesen” próbálnak táplálkoznak. Mit jelent, az hogy egészséges? Nagyjából azt, hogy változatosan eszünk, a szervezetünknek megadunk mindent, amire szüksége van és nem visszük semmit túlzásba.... 
A kávézás világában az utóbbi évtizedben megfigyelhető volt, hogy a súlyproblémákkal küzdő nők rendre cukor helyett édesítőszerrel iszák a kávé valamilyen formáját. Úgy gondolják, hogy a kávé cukorral hizlal és nem szeretnének még jobban hozzájárulni az elhízásukhoz. Ugyanakkor ezek a nők már a süteményeket nem vetik meg, amik még jobban hozzájárulnak az elhízásukhoz.... 
Számtalan fogyókúra létezik már a világban és dietetikus nincs a földön, aki ismerné mindet. Mégis hogyan tudjuk eldönteni, hogy amit olvastunk az interneten vagy magazinokban, esetleg hallottunk a szomszédtól az működhet-e?... 