Szinte mindenkit az érdekel a legjobban, hogy a fogyókúra gyorsan menjen végbe. Mikor elkezdünk diétázni és edzeni általában ez az a kérdés, amire mindig is vágyunk, de mindig csalódott választ kapunk, ha tényleg reális választ kapunk.... Tovább »
Amit a gyors fogyásról mindenképpen tudnod kell
Szinte mindenkit az érdekel a legjobban, hogy a fogyókúra gyorsan menjen végbe. Mikor elkezdünk diétázni és edzeni általában ez az a kérdés, amire mindig is vágyunk, de mindig csalódott választ kapunk, ha tényleg reális választ kapunk.... Tovább »
Egy diétás étrend nem attól lesz diétás vagy nem azért fogunk vele fogyni, mert keveset eszünk majd, hanem azért, mert jól vannak összeválogatva azok az ételtípusok, amik segíthetnek neked a fogyásban. Erre adok neked támpontokat, hogy mi alapján állítsd te magad házilag a saját diétás étrendedet.... 
Sokan számolnak be arról, hogy a hasi elhízás az egyik legjelentősebb probléma, amitől szeretnének megszabadulni. A hasi elhízás megszüntetésére nem találtak még ki jobb módszert a diétánál. A kérdésed csak az, hogyan álljunk neki?... 
Ha neked is löttyedt, lapos vagy túlzottan puha a popsid, akkor annak az az oka, hogy nem edzed megfelelően. Csak úgy lehet feszes és kerek popsid, ha koncentráltan csinálsz rá erősítő gyakorlatokat. Ez a 26 perc edzés kiváló lehet erre az esetre.... 
A paleolit diéta az egyik legnépszerűbb diéták egyike és mondhatni joggal az. A lényege abban rejlik, hogy olyan ételeket lehet csak fogyasztani a fogyás és diéta alatt, amit a Paleolitikum korszakban ettek az emberek vagyis az őskorban egyszerűbben fogalmazva. Ott nem tudtál munka után beugrani egy gyorsétterembe, tehát nem volt mitől elhíznod. Abban az időben… 
Sok helyen látom és tapasztalom, hogy az emberek milyen hozzáállással vannak a kenyér iránt. Főleg azt a kérdést boncolgatom, hogy melyik a jobb, a fehér vagy a teljes kiőrlésű kenyér egy diétázó számára? Kezdjük azzal, hogy mit is jelent ez pontosan. A fehér kenyér héjatlan búza szemekből készül, a teljes kiőrlésű pedig héjával együtt, amitől a… 
A magas vérnyomás korunk egyik legjellemzőbb tünetei. Nagyon sok kövér ember kénytelen szembesülni azzal a ténnyel, hogy bizonyos súly és életkor felett jelentkeznek nála olyan tünetek, amik eddig talán még nem voltak jelen az életükben. Ezek egyike a magas vérnyomás, ami nagyon sok elhízott ember életét keseríti meg.... 
A káposztaleves diéta többek kedvenc diétája ma már és abból indul ki a módszer, hogy a káposztaleves és különböző fajtái annyira kevés kalóriát tartalmaznak, hogy bármennyit ehettünk belőle. Ez így leegyszerűsítve igaz is. Persze ilyenkor hajlamosak vagyunk abba a csapdába esni, hogy dupla adagokat eszünk, vagy épp másból eszük többet, mondván a káposzta levessel úgy… 
Talán az egyik legnépszerűbb diéta a 90 napos diéta. Még aki nem is diétázott az is biztos hallott már róla. Mielőtt neki kezdenél egy diétának, érdemes lehet elolvasni cikket, véleményeket róla, hogy képet kapj, miről is van szó, mit is kell csinálni vagy tényleg ez egy jó módszer a fogyásomra?... 
A sült krumpli sokak egyik kedvenc étele és a sült krumpli kalória mennyiségéről már régóta folyik vita. Azonban szinte mindenki tudja, hogy nem éppen a legegészségesebb ételek közé tartozik, ennek ellenére sokan eszik. De mitől is egészségtelen és mennyi kalória található benne?... 